Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 45,07g | Hh: 106,78g.
Aamiainen: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. Lounas: Potato French Fries, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Päivällinen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Rice Soup. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
4012 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You got this! So proud of you!
18 tammi 18 jäseneltä: -E-M-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elishasgoal
|