Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 74,89g | Hh: 13,56g.
Päivällinen: Nutberry Кешью Жареный, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Unagrande Моцарелла. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|