Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 166,36g | Prot: 131,05g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: 奇亞籽, 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 雞米花, 萵苣, 番茄, 牛頭牌 玉米粒, 瑞士芝士, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|