Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2010
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 82,82g | Hh: 38,16g.
Aamiainen: lipton black tea, cottage, baking soda, oat barn, egg, curd, yogurt. Lounas: Beef boiled, bouillon meat, Plain Yogurt (Whole Milk). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|