Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 51,83g | Hh: 47,09g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Lounas: Кабачок Гриль, Arla Сыр Натура Light. Päivällinen: Куриные Котлеты, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Простоквашино Кефир 1%, Мой Торт Медовый . Välipalat/Muut: Магнит Перец Болгарский Гриль, Горбуша. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|