Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 73,09g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Honey. Lounas: Chicken Light Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked). Päivällinen: Butter, Crosse & Blackwell Burger Mayonnaise, Bacon, Avocados, Hamburger or Hotdog Rolls, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Välipalat/Muut: Liqueur Coffee (63 Proof), Crisps, Castle Lite (Bottle), Doughnut, Peaches. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|