Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 47,53g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Щи с Мясом. Päivällinen: Кормилица Ананасы Колечками, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dirol Жвачка Морозная Мята, Миндаль. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|