Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 105,62g | Hh: 312,85g.
Aamiainen: Brüggen Heiße Flocke Banane, Rispentomaten, Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Spreewaldhof Apfel Mix Aprikose, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McRib, McDonald's Chicken McNuggets (6). Välipalat/Muut: Nespresso Ristretto, Napoli Schoko & Keks mit Milch. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|