Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 71,11g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречка Вареная. Lounas: Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофель Отварной. Päivällinen: Мясновъ Сырники Творожные, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Магнит Манго, Брюссельская Капуста, Чечевичный Суп. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|