Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 107,18g | Prot: 195,53g | Hh: 246,40g.
Aamiainen: Myprotein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Croque Monsieur, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Patate Douce. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|