настрой отличный 15.02. предварительное взвешивание в челледже 15.03 подведение итогов
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 138,26g | Prot: 97,44g | Hh: 238,80g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Баба Ромовая, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Яблоко, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Майонез. Päivällinen: Жареное Яйцо. lisää...
|
|
3614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
завтрак конечно нажористый получился
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
|
Рита впору как ты химозу жиротропную и жиротопную потреблять))))
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
Пропереть нельзя в этом пари)))
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
Ты сегодня не купалась в проруби?)))
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
Попробуй, хотя мне кажется на месяц хватит только питания 🙈
Нееееее, это не мое. Растирания водкой, шерстяные носки и камин - вот мое 😅
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
|
чувствую твою незримую поддержку и веру))) спасибо))
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
Пиши, если что, будет больше незримой поддержки 💪🏾
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
|
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
|
22 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
|
да, 80летие дяди, весь клан собрался, даже не вспомню что писать сюда)))
22 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|