Päiväkirja - Tyurin, 19 tammi 18

настрой отличный
15.02. предварительное взвешивание в челледже
15.03 подведение итогов
134,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.    Vielä jäljellä: 29,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 tammikuuta 2018:
2582 kcal Rasva: 138,26g | Prot: 97,44g | Hh: 238,80g.   Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Баба Ромовая, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Яблоко, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Майонез. Päivällinen: Жареное Яйцо. lisää...
3614 kcal Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,8 kg viikossa

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
завтрак конечно нажористый получился 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Паша, не подведи 👌🏾😃 
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
Рита впору как ты химозу жиротропную и жиротопную потреблять)))) 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Пропереть нельзя в этом пари))) 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Ты сегодня не купалась в проруби?))) 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Попробуй, хотя мне кажется на месяц хватит только питания 🙈 Нееееее, это не мое. Растирания водкой, шерстяные носки и камин - вот мое 😅 
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
чувствую твою незримую поддержку и веру))) спасибо)) 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Пиши, если что, будет больше незримой поддержки 💪🏾 
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
ок) в директ) 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
бжу опять дебильный 
19 tammi 18 jäseneltä: Tyurin
Да, есть маленечко 😂😂😂😂 
19 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
Ты там опять загулял? 😅 
22 tammi 18 jäseneltä: ritaswiss
да, 80летие дяди, весь клан собрался, даже не вспомню что писать сюда))) 
22 tammi 18 jäseneltä: Tyurin

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Tyurin


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.