Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 139,61g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lounas: Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Fage, Pickles, Tomato. Päivällinen: Tomato, Green Onions, Pepper, Salt, Worcestershire Sauce, Garlic, 93% Ground Beef, Mashed Cauliflower. Välipalat/Muut: Water, Peanut Butter (Crunchy), Slim-a-Bear No Sugar Added Bars - Krunch, Layerz yogurt ice cream, Watermelon. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Cardio Power & Resistance - 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 1 minuutti, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|