Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 187,86g | Hh: 250,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Сывороточный Десерт с Кусочками Груши, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сырники Творожные, Арахисовая Паста, Сладкий Красный Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Лагман, Hortex Весенние Овощи, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Финик, Фундук, Яблоко, Now Foods Omega-3, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UZURPATOR
|