Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 4,02g | Prot: 19,78g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha, Argenzio Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lounas: Banana-Maçã. Päivällinen: Café com Açúcar, DIA Torrada Integral, Argenzio Leite Desnatado. Välipalat/Muut: DIA Torrada Integral, Clight Morango. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|