Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 60,96g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Mandarinas, Ybarra Vinagre de Manzana, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). Lounas: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Päivällinen: Arroz con Pollo, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Välipalat/Muut: Avellanas, Pepino (Pelado), Hacendado Cola de Caballo, Té Verde, Piña, Apio, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|