Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3990 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 188,40g | Hh: 516,41g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Rindergulasch, Spätzle, Gouda. Päivällinen: Magnum Mini Mandel, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Krautsalat, Spätzle, Lorenz Saltletts, Inkospor Active Crispy Erdbeer , Erdinger Alkoholfrei, Trolli Apfelringe, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|