Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2012
|
153,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 167,90g | Hh: 295,87g.
Aamiainen: Emmentaler, Fruchtbuttermilch Zitrone, Kochkäse, Kräuterquark, Delikatess Lachsschinken, Corned Beef, Weizenbrötchen, Aktivbrötchen, Delikatess Leberwurst mit Bärlauch (Mini Streichzwerge). Päivällinen: Zwiebeln, Süßstoffe (Saccharin), Balsamico Bianco, Extra Natives Olivenöl, Schwarze Oliven, Mozzarella, Strauchtomaten, Bier, Pancake Teig Mix, Grüne Paprika, Spargel, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy&Sweet, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Radler, Bier. lisää...
|
|
3764 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|