Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 31,39g | Hh: 118,13g.
Lounas: Ovo Cozido, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Arroz Branco (Cozido), Mangas, Trufa de Chocolate. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco Verde. Välipalat/Muut: Mangas, Maçã. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luzia Silva
|