Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 46,91g | Hh: 167,66g.
Aamiainen: Golssener Schinkenknacker, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Minis, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|