Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 64,61g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Lounas: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall). Päivällinen: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Danone Activia Sade, Domates Sosu, Biber Kızartması, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: İçim Light Süt, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Ülker Bitter Çikolata %60. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|