Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 81,04g | Hh: 13,44g.
Aamiainen: Café (Infusão), Ovo Mexido, Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Café (Infusão), Bolo Panda, Torta de Coco de Liquidificador. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|