|
Tá fluindo...
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 112,01g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sadia Pizza de Calabresa. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|