Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 208,73g | Hh: 186,87g.
Aamiainen: Мандарины, Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Кефир 2,5%, Изюм, Чистая Крупа Геркулес. Päivällinen: Solgar Лецитин в Гранулах, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|