Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 141,46g | Prot: 207,36g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 燕麥. Lounas: 雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 牡蠣, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 油炸豆腐, 蘿蔔, 貢丸, 木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 番茄, 南瓜, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜. Päivällinen: 拿鐵咖啡, 核桃, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格. Välipalat/Muut: 愛之味 分解茶, 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|