Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 92,85g | Hh: 90,43g.
Aamiainen: Шармэль Пастила Клюквенная, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: ПП пицца. Päivällinen: Котлета из Говядины на Гриле. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Кефир 1%, Семена Льна. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|