Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 98,45g | Prot: 103,29g | Hh: 256,99g.
Aamiainen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: IL Патио Пицца Карбонара, Греческий Салат. Päivällinen: Карамель, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Lay's Чипсы, Киндер Шоколад со Злаками, Киндер Сюрприз, Киндер Макси, Салат Крабовый, Мандарины, Лаваш, Куриная Ножка. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|