Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 44,25g | Hh: 92,26g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Мясо по-Французски, Вареное Яйцо, Чай Несладкий. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Апельсины, Миндаль. Välipalat/Muut: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Редис, Яблоко Зеленое, Помело. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|