|
Oh man. Es geht einfach nicht runter. Dabei halte ich mich konsequent an meine kcal. Abends keine Kohlenhydrate,trinke viel und mache ein ganz klein bisschen Sport.
Naja,wird schon wieder. Euch meine Lieben, wünsche ich einen schönen Tag.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 74,68g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt 0,1%, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel. Lounas: Gelatelli Frucht Sticks, Vollkorntoast, Vitakrone Pellkartoffelsalat, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Bio Mini Reiswaffeln Apfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|