Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 28,91g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Be Light Geflügel-Salami, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Honig, Popp Fleischsalat, K-Classic Gemischte Brötchen (65g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche. Päivällinen: Natreen Pflaumen, Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Limetto Orangen Limonade. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|