Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 73,39g | Hh: 178,39g.
Aamiainen: Meßmer Früchtetee, Milfina Butter, Schäfer's Vollkornbrötchen, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Lounas: REWE Multivitaminsaft, TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Schlossküche Fleischsalat, Weimarer Römerbraten, Be Light Frischkäse 4% Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Välipalat/Muut: Wintertraum Vanille-Kipferl, Suchard Kakao Express, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Lapioi Lunta - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|