|
Процесс идет))))
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 17,98g | Prot: 54,67g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Сливочная Нежность", Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе, Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Джин с Тоником, Печень Куриная в Сметане, Перловка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|