Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 69,79g | Hh: 143,20g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Мандарины. Lounas: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Рис Отварной, Рыба Вареная. Päivällinen: Жареное Яйцо, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Кофе с Молоком, Велком Сосиска Докторская, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|