Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2987 kcal
|
Rasva: 113,06g | Prot: 98,86g | Hh: 323,43g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Kusmi Tea Thé Vert Au Jasmin, Béghin Say Sucre de Canne. Lounas: Béghin Say Sucre de Canne, Café, Banane, Vinaigrette, Tomates Cerises, Salade Verte, Panzani Sauce Bolognaise, Giovanni Rana Tortellini Pesto, Basilic & Pignons. Päivällinen: Picard Mini Éclairs Gourmands, Ketchup, Picard Bouchées de Poulet au Saté, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Blini Blinis Cocktail, Petit Navire Rillettes de Thon, Pain de Mie, Foie Gras, Carottes, Picard Brochettes de Poulet Thaï , Picard Assortiment de 12 Yakitori, Tariquet Vin Blanc. Välipalat/Muut: Jus de Citron, Miel. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimiliote
|