Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 71,64g | Hh: 334,11g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Nut Flakes. Lounas: REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel, Hirse (Gekocht), Aldi Fischstäbchen. Päivällinen: Aldi Geflügel-Gutsherrenpastete, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|