Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 80,87g | Hh: 172,53g.
Aamiainen: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Skyr. Lounas: Komkommer, AH Ijsbergsla, Oké Gekookte Kipfilet, AH Snack Tomaatjes, Jumbo Crema Di Balsamico, Avocado. Päivällinen: Melkunie Protein Blueberry, Deen Slaburger , CêlaVita Mini Krieltjes, AH Snijbonen. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Medjool Dadels, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Notenmix Naturel Ongezouten. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|