Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 106,18g | Hh: 202,60g.
Aamiainen: Kaffee, Brunch Blütenhonig , Lätta Margarine, Semmel. Lounas: Apfelplunder, tegut… Roggenschnitte, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomaten, Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gummibärchen. lisää...
|
|
4150 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|