Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 41,84g | Hh: 266,58g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Botato Semmelknödel, Reis (Gekocht), Champignonsauce, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), McDonald's McFlurry Pick Up! Choco. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|