Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 97,29g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Pomidory, Chleb, EvraFish Filety z Makreli w Oleju. Lounas: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Masło, Bułka Pszenna, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%. Päivällinen: Grześkowiak Surówka Niedzielny Obiad, Kotlet Schabowy w Panierce. Välipalat/Muut: Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|