Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 60,41g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Лук, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (без Кожуры), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Супрадин Таблетки Шипучие. Lounas: 4 Сезона Клюква Замороженная, Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Токио Сити Говядина со Спельтой и Кедровыми Орехами. Päivällinen: Семейные Секреты Вишня Замороженная, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fazer Какао, Манная Крупа, Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|