Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2913 kcal
|
Rasva: 110,42g | Prot: 132,56g | Hh: 347,32g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вафли Панда, Окей Морковка по Корейски, Жареное Яйцо, Борщ с Курицей. Päivällinen: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Надо поднять каллораж, а то слишком быстро вес уходит.
20 tammi 18 jäseneltä: targitaika
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - targitaika
|