|
Heute Morgen nach dem Frühstück
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 96,50g | Hh: 68,58g.
Aamiainen: Jean Luc Croissants mit Butter, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Lounas: Alpro Joghurt Kokosnuss, Rolffes Lachsschinken, Aldi Eiweißknäckebrot, Aldi Eiweißknäckebrot, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen). Päivällinen: Möhren, Möhren, Rosenkohl, Rosenkohl, Landjunker Putenspieße, Landjunker Putenspieße. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanzmaus90
|