Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 71,87g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: Тыквенная Каша. Lounas: Йола Казылык из Конины, Бутерброд с Икрой, Магнит Салат Русская Красавица, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Миндаль, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|