Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 45,39g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light. Lounas: Continente Peito de Peru Fatias, Legumes Refogados, Continente Legumes para Sopa de Feijão. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Ferbar Goiabada, Limão, Gengibre, Sumo de Limão, Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|