Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 22,85g | Prot: 122,13g | Hh: 199,51g.
Aamiainen: Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Babylove Bratapfel mit Vanillesoße. Lounas: Edeka Sauerkirschen Gefroren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Kaufland Thai Duftreis , Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Päivällinen: Aldi Vollkornsandwich, Dreistern Pulled Pork, Brezenstange. Välipalat/Muut: Trolli Saure Glühwürmchen, Kaufland Harzer Roller. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|