Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 109,45g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Himbeeren, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Kellogg's Crunchy Nut, Gut & Günstig Mandeln Natural, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst , Chia-Samen. Lounas: Maggi Kartoffel-Waldpilz-Cremesuppe, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst , Landfein Kräuterquark Leicht, Valess Filets, Korrekt Camembert Leicht, Friedrichs Bach-Saibling, Grüne Paprika. Päivällinen: Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Gut & Günstig Mandeln Natural. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Tai Chi und Qi Gong - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Apple Health - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|