Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 128,80g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Maracuja, Multipower Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Zott Jogolé Erdbeer, Provamel Mandelmilch Ungesüßt . Lounas: Fruchtsalat, Zott Jogolé Pfirsich, Wingert Kartoffelsalat, Provamel Mandelmilch Ungesüßt , Milram Frühlingsquark Leicht, Kaufland Weizen Brötchen, Président Feta, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Weight Watchers Frisches French Dressing, Kühne Joghurt Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: dennree magerquark, stevia flüssig, Zitronensaft, eiweiß. Välipalat/Muut: Provamel Mandelmilch Ungesüßt , Tassimo Suchard. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Tai Chi - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|