Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 130,62g | Hh: 201,77g.
Aamiainen: Bombbar Арахисовая Паста, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Orange Boom Мандариновый Тарт. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Oreo Печенье, Яйцо. Päivällinen: Сыр Российский, Гранат, Хурма. Välipalat/Muut: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|