Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 147,43g | Prot: 104,34g | Hh: 19,61g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Плавленный Сыр Макаренко, Вареное Яйцо, Брокколи. Lounas: Салат Айсберг, Хохланд Сыр Креметте, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Станем Друзьями Авокадо , Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Силовая спина/ бицепс - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|