Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 68,52g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Алтайский Лен Семечки Льна. Lounas: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Päivällinen: СПК Говядина Домашняя, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовые Палочки, Яичный Белок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Молочная Сказка Сметана 15%, Троекурово Куриная Печень. Välipalat/Muut: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Окей Груша Конференс, Dives Мюсли, Молочная Сказка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaaa1986
|