Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 145,12g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Пекинская Капуста, Гречка, Рыба Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ramila.68
|